Relax your work ®

Gelassenheit und Achtsamkeit im Berufs-/Alltag

Ganz gleich, ob Sie selbstständig oder angestellt arbeiten, ob im Team oder als Führungskraft: Stress auslösende Situationen können Sie nicht vermeiden. Ihren Umgang mit belastenden Situationen haben Sie jedoch selbst in der Hand.

Mit Relax your work ® lernen Sie äußeren wie inneren Stressauslösern gelassen und achtsam zu begegnen.
Relax your work ® vereint die neuesten Erkenntnisse kognitiver, instrumenteller und regenerativer Stressbewältigungsverfahren in sich. Im Einzelcoaching, im Teamtraining oder in einer Gruppe lernen Sie Selbstmanagement- und Handlungskompetenzen zu erweitern. Sie erfahren, dass Sie mit einer achtsamen Haltung sich selbst und Ihrer Umwelt gegenüber bessere Ergebnisse erzielen.

 

Bitte sprechen Sie mich an, wenn Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag oder den Ihres Teams integrieren möchten.  Auch bei einer besseren Umsetzung Ihres Zeit- oder Aufgabenmanagement stehe ich Ihnen gern als Gesprächspartnerin und Trainerin zur Seite.

Thesen zur psychischen Gesundheit

  • Gesundheitsvorsorge ist eine Aufgabe von Unternehmen und Organisationen, die ihre MitarbeiterInnen wertschätzen.
  • Selbstfürsorge umfasst die eigene physische, psychische und seelische Gesundheit. Hier aktiv für sich zu sorgen, sichert Resilienz, Leistungsfähigkeit und das eigene Wohlbefinden.
  • Kenntnisse über mentale und emotionale Prozesse ermöglichen Selbstkompetenz und Führung vor allem in schwierigen Zeiten.
  • Die Fähigkeit zur Distanzierung von äußerem Geschehen, von Gedanken und Gefühlen, trägt wesentlich zur mentalen Gesundheit bei.

KMU können für eine Prozessbegleitung zu den Themen: Personalführung, Chancengleichheit, Gesundheit, Wissen & Kompetenz eine 80%-Förderung beantragen. Mehr Informationen auf:   UnternehmensWert: Mensch

Seminar in der Nähe von Köln

Zur Besinnung kommen – Auszeit im Kloster