Aktuelle Veranstaltungen, Team-Trainings, Achtsamkeits-Seminare

Ein Sonntag in Achtsamkeit

5. November 2017  in Köln (Ebertplatz)
24. September 2017 (fällt aus)

Vom äußeren Getrieben-Sein zur inneren Ruhe finden.

Wieder bei sich ankommen mit Meditation, Achtsamkeit im Gehen, Schweigen sowie Austausch mit Gleichgesinnten.

Ablauf:

14.45 Uhr                Treffpunkt im Salzraum „Salznah“,Neusser Straße 30-32 (Hinterhof), 50670 Köln

15.00 Uhr                Meditation auf den Atem im Salzraum

16.00 Uhr                Austausch in der Gruppe  zur eigenen Achtsamkeitspraxis, Kaffeepause

17.00 Uhr                Achtsamkeitsspaziergang („Achtsames Gehen“) am Rheinufer

ca. 18.00 Uhr          Stilles Sitzen mit Tagesabschluss-Reflexion.

Mehr dazu:             Ein Sonntag in Achtsamkeit

Anmeldung:            Sibylle Kaminski, Tel. 0221-9229689, contact@sibyllekaminski.de

AGBs:                     Teilnahmebedingungen AGBs

2-tägiges Achtsamkeits-/Stressbewältigungsseminar

im Kloster Ehrenstein (Rheinland-Pfalz – Nähe Neuwied)

„Zur Besinnung kommen“
Auszeit im Kloster Teil 1
17. bis 19. März 2017 und 20. bis 22. Oktober 2017
Freitag, 18.00 Uhr bis Sonntag, ca. 12.30 Uhr

Zur Besinnung kommen – Teil 1 (pdf)

„Achtsamkeit und Mitgefühl mit mir und der Welt“
Auszeit im Kloster Teil 2

7. bis 9. Juli 2017
Freitag, 18.00 Uhr bis Sonntag, ca. 12.30 Uhr

Kloster-Auszeit Teil 2 (pdf)

Spüren Sie immer öfter das Bedürfnis nach Ruhe, Rückzug und Erholung? Wer im Alltag viel leistet, braucht als Gegengewicht auch Zeiten zum Innehalten und „Batterien auftanken“.

Die Auszeit gibt Ihnen die Möglichkeit, Meditation und Achtsamkeitsübungen kennenzulernen und zudem ausreichend Zeit für sich und Ihre Bedürfnisse zu haben. Wer möchte, darf sich auch im „edlen Schweigen“ über mehrere Stunden (z.B. von abends bis zum Frühstück) üben. Schweigen ist eine hervorragende Möglichkeit, sich von der Hektik des Alltages zu verabschieden und ganz bei sich selbst anzukommen.

Ich biete die beiden Kloster-Auszeiten Teil 1 und 2  im Kloster Ehrenstein, ca. 1 Stunde von Köln entfernt, an. Dieses wird heute von Schwestern des Franziskanerinnen-Orden als spirituelles Zentrum geführt: (www.kloster-ehrenstein.de)

Die Informationen  zum Ablauf  und den Kosten finden Sie in den jeweiligen pdfs.

Anmeldung und persönliches Vorgespräch: Sibylle Kaminski, Tel. 0221 – 9229689, contact@sibyllekaminski.de

Teilnahmebedingungen AGBs

Jahresreflexion 2017 und -planung 2018

24. November 2017  10.00 bis 14.00 Uhr

Die meiste Zeit geht dadurch verloren, dass man nicht in Ruhe nachdenkt…

Damit Sie Zeit und Klarheit für Ihre geschäftlichen wie privaten Vorhaben gewinnen,
lade ich Sie am

Freitag, 24. November 2016 von 10.00 bis 14.00 Uhr

ein, innezuhalten, nachzudenken und Ihre Ausrichtung für das neue Jahr zu bestimmen..

Zu Ende eines Jahres macht es Sinn, die zurückliegenden Monate zu reflektieren, um daraus Rückschlüsse und Entschlüsse für die Zukunft zu ziehen. Mögliche Fragen sind:

  • Was habe ich mir in diesem Jahr vorgenommen, was habe ich tatsächlich erreicht?
  • Was waren wichtige Ereignisse und Erkenntnisse?
  • Habe ich den anvisierten Umsatz / Gewinn erreicht?
  • Welche Maßnahmen ergreife ich im nächsten Jahr um mehr oder andere Aufträge zu erlangen?
  • Welche Schlüsse ziehe ich aus Erfolgen und Rückschlägen?
  • Welche persönlichen Ziele verfolge ich im nächsten Jahr? Wie steht es um meine Gesundheit, Partnerschaft, Erfüllung?

Ebenso wichtig ist es, sich mit der Ausrichtung für das neue Jahr zu befassen und die Umsetzung zu planen. Denn die Bewusstmachung und das schriftliche Niederlegen von Vorhaben / Zielen / Wünschen legt den Grundstein für ein Jahr, in dem man erreicht, was man sich vornimmt und damit zufriedener ist.

Mehr Informationen: Gut geplant ist so gut wie getan 2017

Coaching Köln – Life-/BusinessCoaching

„So kann es nicht weitergehen! Es soll sich etwas tun!“

Kennen Sie diese Gedanken? Aber aus Ihren Überlegungen folgen keine Handlungen? Sie wissen nur: „Ich will etwas verändern“ – und fragen sich gleichzeitig: „Wie genau stelle ich es an?“

Ich biete Ihnen an, Sie tatkräftig bei der Umsetzung Ihrer Ideen zu begleiten:

  • Schritt 1 – Wie ist Ihre momentane Situation? Wo stehen Sie beruflich und persönlich? Was möchten Sie verändern – erweitern – in Bewegung bringen?
  • Schritt 2 – Lassen Sie uns aus dem Meer Ihrer Potentiale und Möglichkeiten fischen. Welche Impulse brauchen Sie, um vorwärts zu schreiten?
  • Schritt 3 – Wie sehen Ihre nächsten Schritte aus? Mit Zuversicht und einer realistischen Planung erreichen Sie die Ergebnisse, die Sie sich wünschen.

Dieses Angebot lässt sich auch gut gestalten, wenn Sie außerhalb von Köln leben. Wir arbeiten an einem Nachmittag und an dem darauffolgenden Vormittag an Ihren Anliegen, so dass sich die Wirkung des Coachings über Nacht entfalten kann. Sie gönnen sich eine Übernachtung (und bestenfalls auch eine Massage) in Köln – und kehren entspannt und mit neuen Impulsen nach Hause zurück.
Meine Empfehlungen: Hotel Buchholz gleich in der Nähe des Hauptbahnhofs gelegen www.hotel-buchholz.de
und eine wohltuende Massage von Myanna Stolper www.myanna.de.

Individuelle Angebote für Teams:

  • Teamtag „Relax your work – Achtsamkeit und Stressbewältigung im Büro“
  • Teamtag „Resilienz – Innere Stärke – äußere Klarheit“
  • Teamtraining „Konstruktiver Umgang mit Konflikten“
  • Flyer_Praxisteam_web
  • 2-tägiges Incentive „Zur Besinnung kommen – Auszeit vom Stress“ in einem Seminarhaus Ihrer Wahl

Gern erstelle ich ein auf Ihre Situation und Anforderungen maßgeschneidertes Angebot.
Ich freue mich auf Ihren Anruf. Tel. 0221 – 922 96 89.