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Achtsamkeit gegen den Wahnsinn der Zeit
Stressbewältigungsseminare 2018-2020

im Kloster Ehrenstein (Rheinland-Pfalz – Nähe Neuwied) und im Kloster Vinneberg (Nähe Münster)

“Zur Besinnung kommen”
Auszeit im Kloster
Themen: Achtsamkeit / Stressbewältigung
5. bis 7. Oktober 2018
26. bis 28. April 2019
11. bis 13. Oktober 2019
Freitag, 18.00 Uhr bis Sonntag, ca. 13.00 Uhr

Auszeit Kloster Ehrenstein

“Achtsamkeit und Mitgefühl mit mir und der Welt”
Auszeit im Kloster – Vertiefungstage

5. bis 8. Juli 2019 im Kloster Vinneberg, Nähe Warendorf
24. bis 27. Juli 2020 im Kloster Ehrenstein, Neustadt/Wied
Freitag, 18.00 Uhr bis Montag, ca. 13.00 Uhr

Klosterauszeit Vertiefung 2018 und 2019

Spüren Sie immer öfter das Bedürfnis nach Ruhe, Rückzug und Erholung? Wer im Alltag viel leistet, braucht als Gegengewicht auch Zeiten zum Innehalten und “Batterien auftanken”.

Die Auszeit gibt Ihnen die Möglichkeit, Meditation und Achtsamkeitsübungen kennenzulernen und zudem ausreichend Zeit für sich und Ihre Bedürfnisse zu haben. Wer möchte, darf sich auch im “edlen Schweigen” über mehrere Stunden (z.B. von abends bis zum Frühstück) üben. Schweigen ist eine hervorragende Möglichkeit, sich von der Hektik des Alltages zu verabschieden und ganz bei sich selbst anzukommen.

Ich biete die beiden Kloster-Auszeiten im Kloster Ehrenstein, ca. 1 Stunde von Köln entfernt, an. Dieses wird heute von Schwestern des Franziskanerinnen-Orden als spirituelles Zentrum geführt: (www.kloster-ehrenstein.de)
Die Vertiefungstage im Sommer 2019 (Freitag bis Montag) finden im Kloster Vinnenberg bei Münster http://www.kloster-vinnenberg.de statt.

Die Informationen  zum Ablauf  und den Kosten finden Sie in den jeweiligen pdfs.

Anmeldung und persönliches Vorgespräch: Sibylle Kaminski, Tel. 0221 – 9229689, contact@sibyllekaminski.de

Teilnahmebedingungen AGBs neu

“Woher kommt die Kraft?” Ein Auftank-Wochenende für Singles,
Alleinerziehende, alleinstehende Frauen und Männer jedes Alters

im Kloster Ehrenstein (Rheinland-Pfalz – Nähe Neuwied)

16. bis  18. November 2018
20. bis 22. September 2019

Freitag, 18.00 Uhr bis Sonntag, ca. 13.00 Uhr

 

Single-Sein

= allein stehend?

= allein erziehend?

= getrennt, geschieden, verwitwet?

= bewusst fürs Allein-Leben entschieden?

= mit Kindern oder mit Familienwunsch?


„Ich bin gekommen, um ihnen Leben zu bringen – Leben in ganzer Fülle!“
(Johannes 10,10 NGÜ). Klingt dies wie Musik in Ihren Ohren oder wie ein nicht zu erreichendes Ziel als alleinstehender Mensch? Wie geht es Ihnen mit Ihrer (momentanen) Lebensform? Sind Sie zufrieden mit dem, was ist? Spüren Sie Defizite? Wie kommen Sie zu Kraft, zur Fülle und damit zu einer bejahenden Haltung Ihrer Situation?

An diesem Wochenende können Sie auftanken in der Stille eines Klosters und in der Gemeinschaft mit anderen. Lassen Sie sich überraschen, welche Antworten Sie am Sonntag für sich gefunden haben und welche Schritte Sie daraus ableiten.

 

Die Methoden:

Übungen aus der Tradition der Achtsamkeit und des Coachings

Gruppengespräch und Einzelreflexionen

Textimpulse, u.a. aus der Bibel

Ein Wochenende zum Auftanken, zum Austauschen und Vernetzen, zum Ankommen bei sich selbst.

Mehr Informationen: Single-Wochenende Ehrenstein

Teilnahmebedingungen AGBs neu

Dem Wahnsinn die Stirn bieten – Zeit- und Stressmanagement Abend in Köln

Einen bewussten Umgang mit Stress, Überforderung und Zeitdruck finden

120 Minuten, die sich lohnen;)

Mittwoch, 24. Oktober 2018 von 17.00 bis ca. 19.00 Uhr

im COWOKI, Dorothee-Sölle-Platz 2, 50672 Köln (Stadtgarten-Nähe)

 

„Mir rennt die Zeit weg, ständig fühle ich mich gehetzt.“

„Ich schaffe unmöglich alles, was ich mir am Tag vorgenommen habe.“

„Ich fühle mich immer mehr fremdbestimmt.“

 

Ob angestellt oder selbstständig, ob mit Kindern oder ohne: Der Tag scheint nicht mehr ausreichend Stunden für alle Aufgaben zu haben. Die Zeitknappheit, zu viele gleichzeitige Herausforderungen und Reize mindern unsere Leistungsfähigkeit und erhöhen kontinuierlich den Stresspegel. Immer öfter fühlen wir uns fremdbestimmt und sehnen uns nach nach selbst-bestimmter Zeit und danach, endlich einmal alles erledigt zu bekommen.

 

Wie kann dies gelingen? Wie erlangt man (und frauJ) Souveränität über die eigene Zeit (zurück)?

An diesem Abend werden verschiedene Methoden des Zeitmanagments und der Stressbewältigung vorgestellt und diskutiert.

 

Anmeldung: contact@sibyllekaminski.de

Investition: 45,- Euro inkl. Mwst.

Coaching Köln – Life-/BusinessCoaching

“So kann es nicht weitergehen! Es soll sich etwas tun!”

Kennen Sie diese Gedanken? Aber aus Ihren Überlegungen folgen keine Handlungen? Sie wissen nur: “Ich will etwas verändern” – und fragen sich gleichzeitig: “Wie genau stelle ich es an?”

Ich biete Ihnen an, Sie tatkräftig bei der Umsetzung Ihrer Ideen zu begleiten:

  • Schritt 1 – Wie ist Ihre momentane Situation? Wo stehen Sie beruflich und persönlich? Was möchten Sie verändern – erweitern – in Bewegung bringen?
  • Schritt 2 – Lassen Sie uns aus dem Meer Ihrer Potentiale und Möglichkeiten fischen. Welche Impulse brauchen Sie, um vorwärts zu schreiten?
  • Schritt 3 – Wie sehen Ihre nächsten Schritte aus? Mit Zuversicht und einer realistischen Planung erreichen Sie die Ergebnisse, die Sie sich wünschen.

Dieses Angebot lässt sich auch gut gestalten, wenn Sie außerhalb von Köln leben. Wir arbeiten an einem Nachmittag und an dem darauffolgenden Vormittag an Ihren Anliegen, so dass sich die Wirkung des Coachings über Nacht entfalten kann. Sie gönnen sich eine Übernachtung (und bestenfalls auch eine Massage) in Köln – und kehren entspannt und mit neuen Impulsen nach Hause zurück.
Meine Empfehlungen: Hotel Buchholz gleich in der Nähe des Hauptbahnhofs gelegen www.hotel-buchholz.de
und eine wohltuende Massage von Myanna Stolper www.myanna.de.

Individuelle Angebote für Teams:

  • Teamtag „Relax your work – Achtsamkeit und Stressbewältigung im Büro“
  • Teamtag “Resilienz – Innere Stärke – äußere Klarheit”
  • Teamtraining “Konstruktiver Umgang mit Konflikten”
  • Flyer_Firmenteam_print
  • 2-tägiges Incentive “Zur Besinnung kommen – Auszeit vom Stress” in einem Seminarhaus Ihrer Wahl

Gern erstelle ich ein auf Ihre Situation und Anforderungen maßgeschneidertes Angebot.
Ich freue mich auf Ihren Anruf. Tel. 0221 – 922 96 89.