{"id":1193,"date":"2017-02-17T12:03:50","date_gmt":"2017-02-17T11:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sibyllekaminski.de\/coaching-koeln\/?p=1193"},"modified":"2024-12-07T16:07:16","modified_gmt":"2024-12-07T15:07:16","slug":"coaching-abc-blog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sibyllekaminski.de\/coaching-koeln\/coaching-abc-blog.html","title":{"rendered":"I wie Irrsinn"},"content":{"rendered":"

Bei uns im Haus lebt ein Nachbar mit psychotischen Anteilen. Wenn man ihn morgens oder abends trifft, kann man einen gew\u00f6hnlichen Small-Talk mit ihm f\u00fchren, wenn man sich jedoch l\u00e4nger mit ihm unterh\u00e4lt, stellt man fest, dass er einige un\u00fcbliche Gedanken im Kopf hat. Zum Beispiel glaubt er fest daran, dass Jesus wieder auf die Erde zur\u00fcckkehrt. Maria Magdalena w\u00e4re schon da, er d\u00fcrfe jedoch nicht verraten wo sie lebt. Und Jesus w\u00fcrde sich in zwei Jahren mit ihr treffen. So verr\u00fcckt sich diese Gedanken anh\u00f6ren, ich m\u00f6chte ihnen gern Glauben schenken. Denn einen Mann wie Jesus k\u00f6nnten wir auf der Welt gut gebrauchen. Einen, der Donald Trump, Putin und andere Diktatoren zur Vernunft bringt. Einen, der den Menschen wieder ans \u201eGute\u201c erinnert und das Wesentliche im Leben.<\/p>\n

Meiner Wahrnehmung nach nimmt der Irrsinn (Irr-Sinn!) in der Welt m\u00e4chtig Fahrt auf.<\/h4>\n

Zum einen erlebe ich es am eigenen K\u00f6rper – der will seit einiger Zeit abends immer \u00f6fter einfach nur aufs Sofa. Gestern bin ich um 20.30 Uhr vor dem Fernseher eingeschlafen… Dass ich mit dieser M\u00fcdigkeit nicht allein bin, erfahre ich t\u00e4glich in den Gespr\u00e4chen mit meinen Coachees. Vor dem Sofa einschlafen scheint zu einer allgemeinen Tendenz geworden zu sein.
\nOder sich keine Zeit mehr f\u00fcrs Mittagessen zu nehmen. Das ist doch irr-sinnig, also gar nicht sinnvoll, dass wir Essen mittlerweile als Nebensache, als \u201eto go\u201c betrachten.
\nMails werden nach dem Abendessen weiter beantwortet, weil es einem \u201eein besseres Gef\u00fchl gibt\u201c, das noch geschafft zu haben statt morgens vor 56 unbeantworteten zu sitzen. Ein besseres Gef\u00fchl? Fr\u00fcher gingen wir daf\u00fcr tanzen, ins Kino, im Viertel eine Runde drehen. Sport ist auch nicht mehr eine reine Freizeit oder Fitnessangelegenheit, sondern (zumindest bei den J\u00fcngeren) zu einer exzessiven Abendbesch\u00e4ftigung geworden. Wenn ich h\u00f6re, was Menschen abends so treiben, habe ich immer \u00f6fter das Gef\u00fchl, dass wie am Tag eine Leistung erbracht wird.<\/p>\n

Eine Bekannte wurde dieses Jahr von einem auf den anderen Tag schwer krank. Es begann mit einer Mittelohrentz\u00fcndung, weitete sich zu einer hundsgemeinen starken Grippe aus, die sie \u00fcber zwei Monate so in Beschlag nahm, dass sie nichts mehr tun konnte au\u00dfer schlafen, liegen, matt sein.<\/p>\n

Als sich ihre Symptome wieder einmal verschlechterten, begab sie sich ins Krankenhaus. Dort stellte man fest, dass die tiefere Ursache ihrer langen Krankheit Stress war. Und zwar nicht beruflicher, nein, Freizeitstress! Im Gegensatz zu den oben erw\u00e4hnten, die abends oder am Wochenende auch gern auf dem Sofa liegt, hatte sie den inneren Drang besonders viel zu erleben: Kultur, Reisen, Freunde treffen. Ihr st\u00e4ndiges Unterwegssein und nicht Abschalten k\u00f6nnen schw\u00e4chte zun\u00e4chst ihren Geist und anschlie\u00dfend den K\u00f6rper.<\/p>\n

\u201eBurn out ist eine Erkrankung des Gehirns\u201c habe ich bereits vor vielen Jahren eine \u00c4rztin sagen h\u00f6ren, da das Gehirn die vielen Reize nicht mehr nacheinander verarbeiten k\u00f6nne, \u00fcberlaste es eines Tages.<\/h4>\n

Die Zahl der Kund*innen, die schwer ersch\u00f6pft und niedergeschlagen, bei mir in der Praxis anklopfen, hat im letzten Jahr deutlich zugenommen. Logischerweise sind auch sie es, die sich mittags keine Zeit mehr f\u00fcrs Essen nehmen und abends noch schnell in die Mails hineinschauen. Wenn ich Pausen vorschlage \u2013 ich spreche mittlerweile lediglich von 1-Minuten(!)-Pausen \u2013 werde ich milde angel\u00e4chelt. \u201eIch versuch\u2019s mal.\u201c Da bahnt sich ein Irrsinn den Weg in unsere Gesellschaft, das Ausma\u00df ist immens.<\/p>\n

Mu\u00dfe? Wer wei\u00df noch, was das ist?<\/h4>\n

Ein anderes Beispiel: Vor etwa 5 Jahren leitete ich \u201eRelax your work\u201c Gruppen, monatliche Treffen f\u00fcr Berufst\u00e4tige am Abend. Wir vereinbarten f\u00fcr einen Zeitraum von 6 Monaten die Termine und alle erschienen (au\u00dfer bei Krankheit oder Urlaub) p\u00fcnktlich zu den Treffen. Seit Januar diesen Jahres biete ich wieder eine solche Abendgruppe an. Bis auf einen Teilnehmer haben alle anderen einen oder zwei Termine im Laufe der Zeit \u201e\u00fcbersehen, vergessen\u201c. Es sind Menschen, die im Beruf stehen und durchweg strukturiert sind. Und dennoch einen eingetragenen Termin im Kalender nicht wahrnehmen. Ihn morgens noch lesen und abends schon wieder vergessen haben. Hier zeigt sich die Verdichtung, in der wir mittlerweile stehen. Es ist viel zu viel, was wahrgenommen, erledigt werden will oder muss.<\/p>\n

Es ist unm\u00f6glich alles zu schaffen.<\/h4>\n

Seit vielen Monaten gr\u00fcbele ich dar\u00fcber nach, was uns in diesem Irrsinn noch helfen k\u00f6nnte au\u00dfer den Konzepten, die ich bereits anbiete und selbst praktiziere: Achtsamkeit und Auszeiten, auch am Tag, eine stabile Selbstf\u00fcrsorge (bedeutet das zu tun, was uns gesund h\u00e4lt, n\u00e4mlich essen, trinken, Vergn\u00fcgungen und Sinnerf\u00fclltem nachgehen), Herunterschrauben von Anspr\u00fcchen und Perfektionismus. Ich komme nicht darauf.<\/p>\n

Vielleicht weil das Naheliegenste, n\u00e4mlich das Nat\u00fcrliche, tats\u00e4chlich das beste Gegenmittel zum Irrsinn ist.<\/strong><\/h4>\n

Ein gutes Gespr\u00e4ch, ein Sonntag auf dem Land, ein Wochenende mit Freunden oder Familie. Herzlichkeit, Miteinander, sich angenommen f\u00fchlen, einfach mal nichts tun au\u00dfer da sein.<\/p>\n

Ganz ehrlich, ich w\u00fcnsche mir, dass mein Nachbar Recht hat und sich \u201edas Gute\u201c, das Nat\u00fcrliche wieder durchsetzt. Ob in der Wiedergeburt Jesu oder auch anders. Hauptsache es gelingt.<\/h4>\n

Die Autorin<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bei uns im Haus lebt ein Nachbar mit psychotischen Anteilen. Wenn man ihn morgens oder abends trifft, kann man einen gew\u00f6hnlichen Small-Talk mit ihm f\u00fchren, wenn man sich jedoch l\u00e4nger mit ihm unterh\u00e4lt, stellt man fest, dass er einige un\u00fcbliche Gedanken im Kopf hat. Zum Beispiel glaubt er fest daran, dass Jesus wieder auf die […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[43,32],"class_list":["post-1193","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coaching-abc","tag-stress","tag-stressbewaeltigung"],"yoast_head":"\nI wie Irrsinn -Coaching ABC - Blog Sibylle Kaminski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der Irrsinn in der Welt nimmt immer mehr zu, nicht nur in der Weltpolitik. 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