{"id":1320,"date":"2018-10-28T11:30:33","date_gmt":"2018-10-28T10:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sibyllekaminski.de\/coaching-koeln\/?p=1320"},"modified":"2024-12-07T15:55:03","modified_gmt":"2024-12-07T14:55:03","slug":"d-wie-dichtestress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sibyllekaminski.de\/coaching-koeln\/d-wie-dichtestress.html","title":{"rendered":"D wie Dichtestress"},"content":{"rendered":"

Letzte Woche Mittwoch fuhr ich mit dem Fahrrad ein kleines St\u00fcck \u00fcber einen Gehweg. Sogleich wurde ich von einer \u00e4lteren Dame angesprochen: \u201eDer Weg ist f\u00fcr Fu\u00dfg\u00e4nger \u2013 m\u00fcssen Sie hier fahren?\u201c<\/em>.<\/p>\n

Ich stieg vom Rad, blickte sie an und versuchte zu erkl\u00e4ren, dass ich keine andere M\u00f6glichkeit habe um den Ebertplatz herum zu kommen als dieses St\u00fcck Gehweg zu befahren. Sie h\u00f6rte mir nicht zu, daf\u00fcr mischte sich ein anderer Fu\u00dfg\u00e4nger ein und gab der Dame Recht.<\/p>\n

Sie daraufhin zu ihm: \u201eMan muss doch etwas sagen. Sonst geht man ja kaputt\u201c.<\/em><\/p>\n

Diese Aussage fand ich bemerkenswert, weil richtig. Ja, man (und ganz besonders frau) sollte seine \u00e4rgerlichen Gef\u00fchle nicht immer runterschlucken, sondern (angemessen) \u00e4u\u00dfern. Das tr\u00e4gt ganz sicher zur eigenen Gesundheit bei, Seelenhygiene gewisserma\u00dfen.<\/p>\n

Doch in dem Fall der Enge auf einem Gehweg n\u00fctzt es nicht viel.<\/p>\n

Denn \u2013 zumindest in der Gro\u00dfstadt \u2013 leiden Fu\u00dfg\u00e4nger, Rad- und Autofahrer wie auch Menschen, die Bus oder Bahn nehmen, unter ein und demselben Ph\u00e4nomen: Dichtestress. Dichte und Stress. Dichte, die Stress verursacht.<\/strong><\/p>\n

\u00dcberall zu viele Menschen. Es knubbelt sich an allen Stellen: an den Fu\u00dfg\u00e4nger\u00fcberg\u00e4ngen, auf der Stra\u00dfe, wo sich R\u00e4der und Auto den viel zu schmalen Weg teilen sollen, in den Stra\u00dfenbahnen nicht nur w\u00e4hrend der Morgen- und Abendstunden. Dort gibt es kein Entrinnen mehr vor dem Atem der anderen im Nacken, vor unbeabsichtigem Angefasst-werden, vor Dr\u00e4ngelei und b\u00f6sen Worten.<\/p>\n

Dann ist das Genervt-Sein gro\u00df und w\u00e4hrend der Stresspegel steigt, sinkt das einzige Potential, das nun noch Abhilfe schaffen k\u00f6nnte: R\u00fccksichtsnahme und H\u00f6flichkeit.<\/strong> Leider. Schade.<\/p>\n

Wer Achtsamkeit praktiziert, hat hier ein wunderbares \u00dcbungsfeld. Denn Gelassenheit \u00fcbt sich nirgends besser ein als im t\u00e4glichen Leben, im Miteinander mit anderen – also im Alltag und nicht allein im stillen K\u00e4mmerlein auf einem Meditationskissen mit Kr\u00e4utertee und Wellnessmusik.<\/p>\n

Mit voller Aufmerksamkeit durch eine Menschenmenge gehen, entschleunigten Schrittes, freundlich bleiben trotz Angesto\u00dfen-werden, Vortritt lassen mit einem L\u00e4cheln \u2013 das ist gelebte Achtsamkeit. <\/strong><\/p>\n

Auch allen Konfliktscheuen kann ich eine S-Bahn-Fahrt im Berufsverkehr nur empfehlen.<\/p>\n

Wie so oft will sich noch jemand schnell vor der schlie\u00dfenden T\u00fcr in den Eingangsbereich dr\u00e4ngeln, obwohl nicht ein Millimeter mehr Platz ist? Statt Augendrehen und auf dem eigenen Platz beharren, reicht oftmals ein freundliches in den Raum Hineinrufen: \u201eK\u00f6nnen Sie bitte alle noch etwas zusammenr\u00fccken, es m\u00f6chte noch jemand mitfahren!\u201c. Nat\u00fcrlich ernten Sie St\u00f6hnen, denn die Enge ist schwer ertr\u00e4glich. Doch zugleich r\u00fccken die Menschen zusammen und geben Platz f\u00fcr einen weiteren.<\/p>\n

Das ist gelebte Solidarit\u00e4t und \u201egewaltfreie Kommunikation\u201c. Die abendliche Fahrt nach Hause: ein \u00dcbungsfeld, das man f\u00fcr sich nutzen kann;).<\/strong><\/p>\n

Der Automatismus, schnell ein genervtes oder freches Wort jemanden entgegenzusetzen, der einen von der Seite her angeraunzt hat, greift unmittelbar. Wenn wir aus der unfreundlichen Atmosph\u00e4re an Fu\u00dfg\u00e4nger\u00fcberwegen, Bahnsteigen und im Kampf um den freien Parkplatz heraus wollen, dann sollten wir \u2013 wie immer \u2013 bei uns selbst beginnen. Nichts \u00f6ffnet mehr die T\u00fcren wie Zuvorkommenheit und ein freundliches L\u00e4cheln.<\/p>\n

Dann wird Dichtestress kein Stress mehr sein, sondern die Stra\u00dfe ein Ort der Begegnung. Sie finden mich romantisch und idealistisch? Ich sehe keine Alternative dazu.<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Die Autorin<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dichtestress, ein leidvolles Ph\u00e4nomen unserer Zeit. Zu viele Menschen, die sich die Stra\u00dfe und Verkehrsmittel teilen m\u00fcssen. Wir k\u00f6nnen ihn als \u00dcbungsfeld nutzen f\u00fcr mehr Achtsamkeit, R\u00fccksichtsnahme und Freundlichkeit.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[53,43,32],"class_list":["post-1320","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coaching-abc","tag-achtsamkeit","tag-stress","tag-stressbewaeltigung"],"yoast_head":"\nD wie Dichtestress - Coaching K\u00f6ln. 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