{"id":768,"date":"2017-06-17T14:04:05","date_gmt":"2017-06-17T12:04:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sibyllekaminski.de\/coaching-koeln\/?p=768"},"modified":"2024-12-07T15:52:38","modified_gmt":"2024-12-07T14:52:38","slug":"a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sibyllekaminski.de\/coaching-koeln\/a.html","title":{"rendered":"A wie Annehmen"},"content":{"rendered":"<h3><strong>Die eigene Situation zu akzeptieren ist tats\u00e4chlich der Anfang einer L\u00f6sung.<br \/>\nM\u00f6glicherweise sogar die L\u00f6sung.<\/strong><\/h3>\n<p>Um diese beiden S\u00e4tze nicht wie eine Floskel schreiben zu k\u00f6nnen, sondern sie ganz und gar zu unterzeichnen, habe ich viele Jahre genau das Gegenteil gelebt. Ich war n\u00e4mlich die Weltmeisterin des Widerstandes, jemand, die vieles nicht einfach so annehmen oder stehen lassen konnte und viel, viel Wut mit sich und nach au\u00dfen trug.<br \/>\nWiderstand gegen \u201edas was ist\u201c war so etwas wie eine \u00dcberlebensstrategie von mir.<br \/>\nDoch: Nicht zu akzeptieren, dass die Dinge so sind wie sie sind, macht auf Dauer nicht wirklich gl\u00fccklich.<br \/>\nGegen die Realit\u00e4t den eigenen Kopf durchsetzen zu wollen, h\u00f6rt sich m\u00f6glicherweise mutig an, aber oftmals ist es auch einfach nur Hartn\u00e4ckigkeit oder die naive Vorstellung, dass sich die Welt doch um einen selbst drehen muss. Jedenfalls sehe ich das heute so.<\/p>\n<h3><strong>Wir haben in den meisten Situationen drei Wahlm\u00f6glichkeiten: Leave it, change it or love it.<\/strong><\/h3>\n<p>Den Job zu k\u00fcndigen, eine Beziehung zu beenden oder etwas nicht mehr mitzumachen, ist dann meiner Meinung nach eine richtige Entscheidung, wenn man zuvor alle Optionen ausgelotet hat, also ausreichend in <strong>\u201e<\/strong>change it\u201c investiert hat.<\/p>\n<ul>\n<li>Habe ich mehr als genug Auseinandersetzungen mit meinen Vorgesetzten gef\u00fchrt?<\/li>\n<li>Habe ich mich tats\u00e4chlich daf\u00fcr eingesetzt, dass sich Arbeitsbedingungen verbessern?<\/li>\n<li>Und habe ich wirklich alles mir m\u00f6gliche f\u00fcr den Erhalt der Kommunikation innerhalb einer Beziehung getan?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn ich diese Fragen ganz und gar mit \u201eJa\u201c beantworten kann und sich nichts in die Richtung getan hat, die ich mir w\u00fcnschte, darf, ja muss ich sogar die Konsequenzen ziehen und gehen. Dann ist das \u201eNein\u201c gegen einen unberechenbaren Chef, unzumutbare Arbeitsbedingungen oder eine\/n desinteressierten Partner\/in ein \u201eJa\u201c zu sich selbst. Dann nehme ich mich und meine Motive an, akzeptiere, dass ich \u201everloren\u201c habe und verlasse den Raum mit Herzklopfen, schmerzlichen Gef\u00fchlen und eine leisen Vorfreude auf das, was kommen wird.<\/p>\n<h3><strong>Die \u201eleave its\u201c haben mich wirklich weitergebracht in meinem Leben.<\/strong><\/h3>\n<p>Aber irgendwann wurden mir die Wiederholungen zu viel. Nach der dritten beendeten Liebesbeziehung war mir dann auch klar, dass meine Hartn\u00e4ckigkeit nicht mein Gl\u00fcck vermehren w\u00fcrde und ich mich mehr dem \u201elove it\u201c zuwenden sollte.<\/p>\n<p>Heute \u00fcbe ich mich darin, auch die komplizierten, schmerzhaften, undurchsichtigen Seiten einer Situation oder eines Menschen anzunehmen. Das h\u00f6rt sich verdammt weise an, ja, aber ich bin halt auch nicht mehr die 25-J\u00e4hrige, die die Welt aus den Angeln heben will.<\/p>\n<h3><strong>Im \u201elove it\u201c stellt sich manchmal eine verbl\u00fcffend tiefe Ruhe ein, eine ganz erstaunliche Ruhe&#8230;<br \/>\nwie als ob man mitten im Auge eines Orkans sitzen w\u00fcrde.<\/strong><\/h3>\n<p>Soll der Sturm doch vor\u00fcberziehen, denke ich mir, lass mal, wird schon wieder.<\/p>\n<p>Achtsamkeit und Mitgef\u00fchl sind Schl\u00fcssel f\u00fcr diese Haltung. Beides stellte sich bei mir nicht einfach so durch das Lesen eines Buches oder Artikels ein. Es war ein jahrelanger Lernprozess, bis ich beiden Qualit\u00e4ten die T\u00fcren zu meinem Kopf und Herz ge\u00f6ffnet habe. Ein Prozess, den ich nicht missen m\u00f6chte, der mich wirklich weiter gebracht hat und \u00fcber dessen Erkenntnisse ich sehr gern im Einzelcoaching oder in Gruppen spreche.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sibyllekaminski.de\/coaching-koeln\/wp-content\/uploads\/Die-Autorin-neu.pdf\">Die Autorin<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die eigene Situation zu akzeptieren ist tats\u00e4chlich der Anfang einer L\u00f6sung. M\u00f6glicherweise sogar die L\u00f6sung. Um diese beiden S\u00e4tze nicht wie eine Floskel schreiben zu k\u00f6nnen, sondern sie ganz und gar zu unterzeichnen, habe ich viele Jahre genau das Gegenteil gelebt. 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