In der Regel kommen Menschen mit einem beruflichen Anliegen zu mir \u2013 oder sagen wir mal: vordergr\u00fcndig ist es ein berufliches Anliegen.<\/p>\n
Doch was auch immer das Thema ist:<\/p>\n
unsere Pers\u00f6nlichkeit spielt eine entscheidende Rolle bei der Entstehung des Problems und ebenso auch bei der L\u00f6sungsfindung.<\/p>\n
Das Berufliche und das Private versuchen viele voneinander getrennt zu halten, aber im Coaching zeigt sich, dass dies unm\u00f6glich ist.<\/strong><\/p>\n Weil wir ein<\/u> Mensch sind und nicht einer, der beruflich denkt und handelt und ein zweiter, der privat denkt und handelt. Unsere Annahmen, Bewertungen, unsere Gef\u00fchle k\u00f6nnen wir nur zum Teil differenziert betrachten oder aufteilen in beruflich\/privat.<\/p>\n Sicher, im beruflichen Kontakt nehmen wir uns mehr zusammen, zeigen i.d.R. nicht unsere gesamte Gef\u00fchlsbreite. Aber sobald wir auf Schwierigkeiten sto\u00dfen, sp\u00fcren wir, dass sie alle versammelt sind: Wut und \u00c4rger, Verletztheit und Entt\u00e4uschung, Hilflosigkeit, Neid, Missgunst und die ganze \u201eVogelschar\u201c.<\/p>\n M\u00f6glicherweise f\u00e4llt es uns leichter, mit diesen schwierigen Emotionen im Privatleben klar zu kommen. Wir treffen auf verst\u00e4ndnisvolle Menschen, die uns schon l\u00e4nger kennen, auf Freund*inn*en und Familienmitglieder, die uns lieben und bereit sind wieder zu verzeihen. Das macht Konflikte im Privaten manches Mal einfacher bzw. leichter, die Emotionen zu kl\u00e4ren.<\/p>\n Im Beruflichen haben wir \u2013 ganz besonders als Frauen \u2013 jedoch gelernt, Gef\u00fchle nicht zu zeigen.<\/strong> Weil wir damit als \u201eschwach, nicht konfliktf\u00e4hig, unberechenbar\u201c bewertet werden und eben genau so nicht wahrgenommen werden wollen.<\/p>\n Bis es nicht mehr geht, ein Konflikt trotz gegenseitiger Bem\u00fchungen eskaliert ist oder der Stresspegel so weit ausgeschlagen ist, dass eine Erkrankung droht.<\/p>\n Im Coaching unterscheide ich nicht zwischen beruflich und privat, sondern sehe die gesamte Pers\u00f6nlichkeit, die mir gegen\u00fcber sitzt. Die N\u00f6te hat oder ein Problem, das gel\u00f6st werden will.<\/p>\n <\/p>\n Zudem biete ich das Bild an, dass Emotionen wie starke Energiek\u00f6rper sind, die uns zeitweilig anfallen und besetzen k\u00f6nnen und dann auch wieder von uns weichen. Bei einem Konflikt hat jede*r diese Erfahrung bereits gemacht: wie aus dem Nichts ergreift uns Wut oder \u00c4rger; eben war alles noch im Lot, dann sind wir mit einem Mal au\u00dfer uns.<\/p>\n Je mehr, Sie es mit Gedanken anheizen, desto wohler f\u00fchlt es sich bei ihnen. Je mehr Sie denken: \u201eIch bin so w\u00fctend!\u201c, desto w\u00fctender werden Sie. Das Monster und Sie befinden sich in w\u00fcster Umarmung\u2026 wie befreien Sie sich wieder? In dem Sie die Identifikation mit der Emotion \/ die Umarmung mit dem Monster aufl\u00f6sen\u2026<\/p>\n Denken Sie: \u201eDa ist Wut\u201c statt \u201eIch bin w\u00fctend\u201c \u2013 so schaffen Sie Distanz zwischen sich selbst und ihren Gef\u00fchlen.<\/p>\n Denken Sie es l\u00e4nger, etliche Mal hintereinander, l\u00f6st sich die Emotion von Ihnen ab und es kehrt innerlich Ruhe ein. Nun sind Sie f\u00e4hig, wieder klar zu denken und damit auch L\u00f6sungen zu finden.<\/p>\nWir sind eine<\/u> Pers\u00f6nlichkeit, das ist der ausschlaggebende Faktor.<\/h3>\n
Also halten wir uns zur\u00fcck und sitzen auf den Gef\u00fchlen drauf.<\/h3>\n
Und schlage zur besseren Differenzierung folgenden Weg<\/strong> vor:<\/h3>\n
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Stellen Sie sich vor, Wut oder \u00c4rger w\u00e4re ein Energiemonster, das sich Ihrer zeitweilig bem\u00e4chtigt.<\/strong><\/h3>\n